Ai căutat o rețetă delicioasă și sănătoasă pentru micuții tăi? Snitelele de pui la cuptor sunt alegerea perfectă! Această rețetă simplă și gustoasă îi va încânta pe cei mici și îi va asigura și de o masă echilibrată și hrănitoare.
Ingrediente
Pentru a pregăti snitelele de pui la cuptor pentru copii, vei avea nevoie de:
- 4 piepturi de pui
- Pesmet
- Ouă
- Făină
- Sare și piper
- Oregano sau alte condimente preferate
Instrucțiuni
Pentru a începe, preîncălzește cuptorul la 200 de grade Celsius. Între timp, pregătește snitelele de pui:
- Taie piepturile de pui în felii subțiri și bate-le ușor pentru a le netezi.
- Pregătește trei farfurii plate. În prima, pune făina amestecată cu sare și piper. În a doua, bate ouăle. În a treia, pune pesmetul amestecat cu oregano sau alte condimente preferate.
- Trece fiecare bucată de carne mai întâi prin făină, apoi prin ou și în final prin pesmet, asigurându-te că este acoperită uniform.
- Așază snitelele pregătite pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt sau unsă cu puțin ulei.
- Coace snitelele în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 20-25 de minute sau până când sunt aurii și crocante. Asigură-te că le întorci pe jumătatea timpului pentru a le coace uniform pe ambele părți.
- Scoate snitelele din cuptor și lasă-le să se odihnească timp de câteva minute înainte de a le servi.
Variantă sănătoasă
Pentru a face această rețetă și mai sănătoasă, poți înlocui pesmetul clasic cu pesmet integral sau pesmet din fulgi de ovăz măcinați. De asemenea, poți însoți snitelele cu o salată proaspătă de legume sau o porție de orez brun.
Snitelele de pui la cuptor pentru copii sunt o opțiune minunată pentru o masă gustoasă și sănătoasă. Această rețetă simplă și rapidă este perfectă pentru zilele aglomerate și pentru a-i încânta pe cei mici cu preparate delicioase și hrănitoare.
Opțiuni de servire creative
Pentru a diversifica servirea snitelelor de pui la cuptor pentru copii, poți lua în considerare următoarele idei:
| Opțiune de servire | Descriere |
|---|---|
| Sosuri variate | Înlocuiește sosul clasic de roșii cu sosuri casnice, precum sosul de iaurt cu usturoi sau sosul de avocado cu lime. |
| Legume crocante | Înlocuiește salata obișnuită cu legume proaspete crocante, cum ar fi morcovii, castraveții sau ardeiul gras. |
| Garnituri alternative | Înlocuiește orezul brun cu quinoa sau bulgur pentru o alternativă sănătoasă și plină de nutrienți. |
Întrebări Frecvente
- Cât de bine se păstrează snitelele de pui la cuptor?
- Se pot congela snitelele gata preparate?
- Există alternative vegetariene pentru această rețetă?
Vezi și:
